Személyre szabott étrend

Az étrend nem csirke–rizs–saláta kombinációból áll, és nem az éhezésről szól – csaló étkezéseket is tartalmaz. A célom, hogy olyan rendszert alakítsak ki az életedben, ami hosszú távon tartható: egészségesebben élhess, és változtass az étkezési szokásaidon.

Sokkal több, mint egy táblázat: minden étkezéshez konkrét receptek tartoznak, amelyeket az általam összeállított recepttárban találsz meg – a kapott étrendet az életed további részében is alkalmazhatod.

• ✅ Több oldalas útmutatót az életmódváltás alapszabályaival
• ✅ Étkezési naplód külön elemzését, véleményezését
• ✅ Teljesen személyre szabott étrendet hétfőtől vasárnapig, étkezésekre lebontva
• ✅ Grammra pontos mennyiségeket a testsúlyodhoz igazítva – idővel sokszor már mérlegre sem lesz szükséged
• ✅ Olyan ételeket, amiket szeretsz – a kérdőívben minden szempontot figyelembe veszek
• ✅ Recepttárat 30–40 változatos, könnyen elkészíthető recepttel – minden étkezéshez 3–4 variáció
• ✅ Listát az alternatív élelmiszerekről és beszerzési helyeikről
• ✅ Folyamatos kontrollt és kapcsolattartást
• ✅ Egy 30 perces konzultációt (online vagy személyes), amit bármikor felhasználhatsz

Kevesebb súlyfelesleggel mindig nehezebb a fogyás, de nem lehetetlen: vendégem 6 hét alatt 4 kg-tól szabadult meg, és már pár nap után sokkal jobb volt a közérzete és az emésztése. A változást a megfelelően összeállított étrendje hozta – drasztikus megvonások nélkül, olyan ételekből, amiket szeret, néha csaló étkezéssel. Egy kis rendszerrel az életében ilyen változást lehet elérni.

A személyre szabott étrendhez és edzésprogramhoz férfiak és hölgyek egyaránt csatlakozhatnak. A jelentkezés külföldről is lehetséges – az ár ebben az esetben sem változik.

Az online lehetőségnél a fizetés utalással történik. A kitöltött kérdőív visszaküldése után a személyre szabott étrended legfeljebb 10 munkanapon belül készül el. A jelentkezési lap kitöltése még nem jár semmilyen kötelezettséggel!